Biblioteca de salud Vitday

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Información clara y respaldada por estudios. Sin promesas mágicas, sin marketing barato. Para que tomes mejores decisiones sobre lo que metes a tu cuerpo.

Corazón

Magnesio para presión arterial y cardiovascular
Magnesio y salud cardiovascular: evidencia para presión arterial, arritmias, función endotelial. Dosis y formas más estudiadas ...
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Berberina
Berberina: alcaloide vegetal con efectos sobre glucosa, lípidos y peso. Comparación con metformina, dosis (500 mg x 3) y biodis...
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K2 + D3 para huesos
Vitamina K2 + D3 + Calcio: el trío para salud ósea sin calcificación arterial. Por qué la combinación tiene sentido mecánicamente.
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L-Citrulina
L-Citrulina y citrulina malato: aminoácido precursor de arginina y óxido nítrico. Bombeo muscular, resistencia y disfunción eré...
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Potasio
Potasio: rol en presión arterial, función muscular y nerviosa. Por qué casi todo el mundo consume menos del recomendado, fuente...
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Vitamina B3 (Niacina)
Niacina (B3): formas (ácido nicotínico, niacinamida, NMN/NR), efectos sobre lípidos, flushing, dosis terapéuticas vs RDA y prec...
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Vitamina K2
Vitamina K2 (menaquinonas): roles en metabolismo óseo y cardiovascular, diferencia con K1, formas MK-4 vs MK-7, dosis, fuentes ...
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Antioxidantes

Ácidos grasos

Omega-3
Omega-3: EPA, DHA y ALA. Evidencia en cardiovascular, cerebro, ojos. Dosis típicas y formas (pescado, krill, algas).
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Información educativa de carácter general. No constituye consejo médico ni sustituye consulta con un profesional. Los productos Vitday son suplementos alimenticios; no son medicamentos y no curan enfermedades.