Biblioteca de salud Vitday
Aprende sobre vitaminas, minerales y tu cuerpo.
Información clara y respaldada por estudios. Sin promesas mágicas, sin marketing barato. Para que tomes mejores decisiones sobre lo que metes a tu cuerpo.
Digestión
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Probióticos durante y después de antibióticos
Cómo usar probióticos para prevenir diarrea asociada a antibióticos: cepas con mejor evidencia, timing (separar 2-3 horas), dur...
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Fibra
Fibra dietética: tipos, beneficios (microbiota, glucosa, colesterol, mortalidad), recomendación (25-38 g/día).
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Glutamina
L-glutamina: aminoácido más abundante del cuerpo. Combustible para enterocitos y células inmunes.
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Enzimas digestivas
Enzimas digestivas (lactasa, lipasa, proteasa, amilasa, bromelina): cuándo son útiles vs marketing.
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Prebióticos
Prebióticos: fibras no digeribles (inulina, FOS, GOS) que alimentan bacterias intestinales beneficiosas.
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Probióticos
Probióticos: especificidad de cepa, evidencia en SII y diarrea, diferencia con prebióticos y simbióticos.
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Empezar mi quizInformación educativa de carácter general. No constituye consejo médico ni sustituye consulta con un profesional. Los productos Vitday son suplementos alimenticios; no son medicamentos y no curan enfermedades.